Şekerin Zararları

Şeker insan yaşamı için gerekli bir besindir.  Meyve ve sebzelerde bulunan doğal şekerlere fiziksel sağlığımız için ihtiyacımız var. Tabii ki abartmamak şartıyla ! Ne demişler; herşeyin fazlası zarar.  Şekerin fazlası; göbek ve bel çevresinde yağlanmalar başta olmak üzere çeşitli zararlara yol açabiliyor. Vücut, ihtiyaç duyduğu şekeri kullanıyor, arta kalan fazlalıklarıda bu şeklide vücutta tutuyor.

Meyve ve sebzelerde yer alan doğal şekerin fazla tüketilmesi ile oluşan bu yan etkiden artık haberdarsınız. Ama korkmanız ve sakınmanız gereken şey meyve ve sebzelerdeki şeker değil ! Çok daha tehlikeli şeker var; çay başta olmak üzere bir çok yerde kullanmış olduğumuz ‘beyazlatılmış şeker’. Yani GDO‘lu şeker.

GDO’lu şeker, beyaz şeker olabileceği gibi; bal, mısır şurubu, akçaağaç şurubu gibi farklı formlarda da olabilir. Ve bu çeşitli formlar vücudu doğrudan etkileyebilir. Vücut çok yüksek miktarda işlenmiş şekeri kaldıramaz.  İlk belirtiler; nefes darlığı, baş dönmesi ve mide bulantısı gibi olabilir. Şekeri bu duruma gelecek kadar fazla tüketmemek gerekmektedir.

Şekerin vücudumuza olan zararlarını şu şekilde sıralayabiliriz…

  • Fazladan şeker tüketimi, kalp hastalıklarını tetikler.
  • Göbek ve bel çevresinde yağlanmalara sebep olur.
  • Bağışıklık sistemini zayıflatır.
  • Kandaki E vitaminini azaltır.
  • Damar tıkanıklığına neden olur.
  • Yumurtalık kanserine neden olur.
  • Yaş ilerledikçe gözleri zayıf hale getirir.
  • Eğzema ve cilt hastalıklarına yol açabilir.
  • Diş ve diş eti hastalıklarına neden olur.
  • Erken yaşlanmaya neden olur.
  • Gebelikte kan zehirlenmesine neden olur.
  • Kemik erimesini başlatır.
  • Her türlü kanser hücresini besler.
  • Meme kanserine neden olur.
  • Safra yolu kanserine yol açabilir.

ve daha niceleri !

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir